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Recursos para el embarazo | Iowa Total Care

Recursos para el embarazo

Start Smart for Your Baby® Program

Tenemos un programa para mujeres embarazadas y nuevas mamás. Se llama Start Smart for Your Baby®. Está diseñado para personalizar el apoyo y la atención que necesita para un embarazo y un bebé saludables. Ya es parte de sus beneficios y no le costará nada.

Brindamos lo siguiente:

  • Información sobre el embarazo y el cuidado del recién nacido.
  • Recursos comunitarios para ayudarla a obtener las cosas que necesita durante su embarazo y después de que nazca su bebé. Esto incluye comida, cuna, vivienda y vestimenta.
  • Apoyo y recursos para la lactancia materna.
  • Personal médico profesional que trabaja con usted, su médico y enfermería si tiene un embarazo más complicado.
  • Recursos si se siente deprimida durante o después de su embarazo.
  • Métodos para ayudarla a dejar de fumar, consumir alcohol o drogas.

Unirse al programa es fácil. Simplemente llene el formulario de Notificación de embarazo en el portal para miembros o llame a Servicios para miembros al 1-833-404-1061 (TTY: 711) para comenzar.

Programe una visita a su médico tan pronto como crea que está embarazada. Una vez que su médico confirme que está embarazada, informe a Iowa Total Care sobre su embarazo llenando nuestro formulario de Notificación de embarazo (NOP, por sus siglas en inglés).

Ingrese a su cuenta en línea del portal para miembros para llenar nuestro formulario.

Además, es elegible para las recompensas de My Health Pays® cuando envía su formulario de notificación de embarazo. Obtenga más información aquí.

Esto es para mujeres embarazadas que necesitan más apoyo. Iowa Total Care quiere asegurarse de que reciba la atención que necesita para tener un embarazo y un bebé saludables.

Los administradores de la atención de Iowa Total Care son enfermeros registrados, terapeutas y trabajadores sociales con licencia que trabajarán con usted para responder sus preguntas. Como administradores de su atención, podemos ayudarla a programar citas, obtener asistencia con el transporte y encontrar el apoyo que la ayudará a recuperarse y mantenerse bien. También podemos ayudar con otros servicios sociales y de comportamiento.

Podemos ayudarla a encontrar servicios en la comunidad que la ayudarán a mejorar su salud. Trabajaremos con usted para:

  • Identificar y atender sus necesidades básicas.
  • Ayudarla a obtener los servicios y el apoyo que necesita dentro de su comunidad.
  • Enseñarle a usted y a su familia cómo manejar sus propios cuidados y recursos.

Nuestro equipo profesional y diverso tiene experiencia en el cuidado prenatal, el trabajo de parto, el parto, el posparto, la unidad de Neonatología y la Unidad de cuidados intensivos neonatales (NICU, por sus siglas en inglés). Estamos aquí para ayudarla en cada paso de su embarazo.

Para comunicarse directamente con el equipo de Administración de la atención, llame al 1-833-404-1061 (TTY: 711). O envíenos un correo electrónico a care_management@IowaTotalCare.com.

La Administración de la atención es opcional. No tiene la obligación de participar. Si comienza a usar el servicio de Administración de la atención y no le es útil, puede dejar de usarlo en cualquier momento.

A nadie le gusta enfermarse. El virus de la gripe cambia cada año. Vacunarse anualmente contra la gripe ayuda a protegerla a usted y a quienes la rodean. Además, está disponible sin costo alguno para usted. En realidad, puede ganar recompensas por vacunarse contra la gripe. La vacuna contra la gripe es buena para todos.

Mujeres embarazadas. El embarazo puede ponerla en mayor riesgo de contraer la gripe y poner en riesgo a su bebé por nacer. Vacunarse contra la gripe puede ayudar a protegerla a usted y a su bebé.

Niños y familias. Los niños pequeños tienen un mayor riesgo de tener problemas de salud a causa de la gripe. Los recién nacidos también tienen un alto riesgo, pero no pueden recibir la vacuna contra la gripe hasta los seis meses de edad.

Todas las mujeres embarazadas deben recibir la vacuna contra el Tdap entre los 6 y 8 meses de embarazo. Se recomienda que reciba la vacuna contra el Tdap en cada embarazo. La vacuna contra el Tdap es una manera segura de protegerla a usted y a su bebé de enfermedades graves. Como miembro de Iowa Total Care, esta vacuna no tiene ningún costo para usted.

La vacuna contra el Tdap protege de tres enfermedades. Una es la tos ferina. Se propaga fácilmente, causa tos y dificultad para respirar. La tos ferina puede afectar a personas de todas las edades y puede ser muy grave, incluso mortal, para los bebés menores de un año.

Lactancia materna

La lactancia materna tiene muchos beneficios para la salud de los bebés. Iowa Total Care desea ayudar a las miembros que están amamantando. El equipo Start Smart for Baby puede responder preguntas sobre la lactancia materna y ayudarla a obtener un extractor de leche.

Quizá ya sepa que la leche materna contiene la mezcla perfecta de nutrientes que su bebé necesita. ¿Sabía que también es más que un alimento?  La leche materna tiene ingredientes especiales que solo usted puede aportar, como los anticuerpos, que ayudan a proteger a su bebé de enfermedades.

Un extractor de leche eléctrico es un beneficio cubierto para todas las madres que deciden amamantar. Puede pedir su extractor de leche en línea sin costo alguno para usted a través de Medline.

Apoyo para la lactancia materna

Consulte con el hospital en el que nació su bebé. Pregunte sobre clases, grupos de apoyo y otros recursos.

Si está embarazada o desea quedar embarazada, tenga en cuenta lo siguiente:

  • Visite a su médico antes de quedar embarazada. Hay muchas cosas que debe tener en cuenta al preparar su cuerpo para el embarazo.
  • Si tuvo un bebé recientemente, espere al menos 18 meses antes de su próximo embarazo. Esto le da a su cuerpo tiempo para sanar y protege a su próximo bebé de un parto prematuro.
  • ¡Confírmelo antes de contarlo! Acuda a su médico tan pronto como crea que está embarazada. La atención oportuna y de rutina la ayudará y protegerá a usted y a su bebé.
  • Mantenga hábitos saludables. Esto implica hacer ejercicio, consumir comidas saludables y descansar de 8 a 10 horas todas las noches.
  • No consuma tabaco, alcohol o drogas mientras intenta quedar embarazada o durante el embarazo.

Es mejor dejar de fumar antes de quedar embarazada. Si ya está embarazada, dejar de fumar puede ayudar a protegerla a usted y a su bebé de problemas de salud. Nunca es demasiado tarde para dejar de fumar.

Cuando deja de fumar: 1

  • Su bebé recibe más oxígeno, incluso después de solo 1 día.
  • Su bebé crecerá mejor.
  • Es menos probable que su bebé nazca demasiado prematuro.
  • Tendrá más energía y respirará con más facilidad.
  • Será menos probable que padezca enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, cáncer de pulmón, enfermedades pulmonares y otras enfermedades relacionadas con el tabaquismo.

Puede encontrar más información en

El ácido fólico es muy importante para la salud de su bebé. Obtener suficiente ácido fólico puede ayudar a prevenir defectos congénitos graves. El ácido fólico es una vitamina B. Se encuentra principalmente en verduras de hojas verdes como la col y la espinaca. También se encuentra en granos enriquecidos. Algunos otros alimentos con ácido fólico son los siguientes:

  • Jugo de naranja
  • Verduras verdes
  • Frijoles
  • Guisantes
  • Cereales fortificados para el desayuno
  • Arroz enriquecido
  • Pan integral

Es difícil obtener suficiente ácido fólico solo de los alimentos. Pregúntele a su médico acerca de tomar vitaminas prenatales. Estas tendrán el ácido fólico adicional que su bebé necesita. Su bebé lo necesita de inmediato. Esta es una razón para ver a su médico tan pronto como crea que podría estar embarazada.

Pensar en usted primero tiene sentido. Ofrecemos apoyo para su mente, cuerpo y espíritu. A través del programa myStrength sobre embarazos y paternidad temprana, puede obtener recursos que la ayuden a lo largo de las alegrías y a superar los desafíos que se le presenten. Obtenga consejos en cuanto a los cambios que se producen con la paternidad y para saber cómo pedir ayuda. Haga lo que sea necesario para tener éxito con myStrength.

myStrength puede ayudar con:

  • Embarazo y estado de ánimo
  • Consejos sobre la paternidad
  • Ayudar a su bebé a dormir
  • Conectarse con su bebé
  • Entender el temperamento de su bebé
  • Habilidades de relajación para nuevos y futuros padres
  • Cuando las cosas no salen según lo planificado
  • Regresar al trabajo
  • Historias de esperanza

Krames Online ofrece información gratuita sobre más de 4,000 temas, incluyendo el embarazo y el parto.