Skip to Main Content

Esté Bien. Coma Bien.

Logo de Esté Bien Coma Bien

 

 

Una iniciativa de Iowa Total Care que promueve una vida sana a través de una alimentación saludable. Descubra cómo conseguir productos frescos, cómo cocinar con verduras de temporada, localizar recursos comunitarios y mucho más. Consulte nuestro folleto Be Well. Eat Well. (PDF) para comenzar.

Feria de salud gratuita para la comunidad

Green to Go

Sábado 20 de abril de 2024 | 11 a. m. a 2 p. m.

Valley West Mall • 1551 Valley West Drive • West Des Moines, IA

Volante (PDF)

Sábado, 20 de abril
Des Moines
Volante (PDF)
Sábado, 27 de abril
Des Moines
Volante (PDF)
Sábado, 11 de mayo
Fort Dodge
Volante (PDF)
Sábado, 29 de junio
Cedar Rapids
Volante (PDF)
Jueves, 8 de agosto
Sioux City
Volante (PDF)
Domingo, 18 de agosto
Des Moines
Volante (PDF)
Domingo, 7 de septiembre
Ottumwa
Volante (PDF)
 

Huertos comunitarios

Los huertos comunitarios ayudan a abastecer a las familias de todo Iowa. Apoyan a las comunidades mediante un mayor acceso a alimentos frescos y otros beneficios para la salud. Participar en su huerto local es una forma estupenda de cuidar de su comunidad y de su salud.

Encuentre un huerto comunitario cerca de usted utilizando nuestra Guía de Huertos Comunitarios (PDF).

El rincón de los niños

Los niños pueden unirse al Club para niños de Doc para aprender todo sobre la alimentación saludable. El Club para niños de Doc es un programa educativo gratuito que ofrece cada mes recetas, actividades y consejos saludables para los niños. Los miembros incluso recibirán por correo kits llenos de artículos divertidos y creativos cada temporada.

Visite nuestra página del Club para niños de Doc para inscribirse GRATIS.

Comer sano con Iowa Total Care

Iowa Total Care se ha asociado con Hy-Vee para impartir clases de cocina virtuales, ¡especialmente para usted! Habrá nuevos videos y recetas cada temporada.

¿Desea probar recetas fáciles en casa?

Pruebe estas recetas de temporada del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos:

Otros recursos

¿Necesita más ayuda para acceder a alimentos saludables?

Encuentre en iowatotalcare.findhelp.com distribuidores de alimentos y otros recursos comunitarios cerca de usted.

¿Necesita ayuda para ahorrar dinero y comer sano?

El programa Double Up Food Bucks facilita la compra de frutas y verduras. Visite el sitio web de Healthiest State para saber cómo puede participar.

Use nuestro folleto Comer saludablemente con un presupuesto (PDF) para aprender a ahorrar dinero mientras compra alimentos saludables.

¿Quiere aprender cómo ITC comparte el programa Estar Bien. Comer Bien con la comunidad?

Descubra cómo ITC marca la diferencia con nuestra iniciativa Estar Bien. Comer Bien. en nuestros boletines de divulgación comunitaria.

Ilustración del perro llamado Doc

Si está afiliado a Iowa Total Care, tiene más formas de gestionar su salud.

  1. En el portal seguro para miembros. Acceda a su cuenta o cree una ahora.
  2. A través de la aplicación móvil Iowa Total Care. Si aún no la descarga, busque 'Iowa Total Care' en la App Store o en Google Play.

Descárguelo en la App Store    Disponible en Google Play